Makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat

Makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat - Asam urat merupakan penyakit yang tentunya sangat menganggu kareba penyakit ini bisa menimbulkan rasa nyeri, khususnya pada bagian kaki.

Makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat

http://www.jelygamatgoldg.web.id/

Penyakit asam urat terjadi karena kandungan asam urat dalam tubuh yang sangat tinggi, hal tersebut bisa disebabkan karena beberapa faktor, salah satu penyebab utamanya adalah faktor pola makan yang tidak sehat.

Terlalu banyak makanan yang mengandung zat purin adalah faktor utama yang bisa menyebabkan penyakit asam urat. Jika terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung zat purin maka kandungan zat putin tersebut akan mengendap dan menjadi kristal asam urat pada persendian, sehingga timbullah rasa sakit pada sendi yang sangat amat..

Untuk mencegah terjadi atau kambungnya penyakit asam urat, penderita asam urat harus menghindari makanan yang mengandung zat purin tinggi, dan berikut dibawah ini adalah Makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat :

Makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat


  • Daging merah: daging sapi
  • Daging kambing
  • Daging bebek
  • Jeroan seperti hati, otak, ginjal, jantung
  • Ikan seperti sarden, tuna, makarel
  • Kepiting dan udang
  • Makanan-makanan manis dan minuman ringan yang tinggi kadar gulanya
  • Roti
  • Minuman keras
  • Bayam
  • Jamur
  • Kembang kol
  • Kacang polong
  • Kacang panjang
  • Kacang merah.

Itulah beberapa Makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat. Selain tidak boleh mengkonsumsi makanan yang disebutkan diatas, untuk menjaga kondisi tubuh tetap bugar bagi penderita asam urat disarankan untuk memperbanyak mengkonsumsi makanan berikut ini :

  •  Jeruk
  • Melon
  • Apel
  • Sayuran hijau
  • Wortel
  • Tomat
  • Oat
  • Susu
  • Yoghurt rendah lemak
  • Dan makanan tanpa lemak mengandung kadar purin yang rendah dan protein yang tinggi.
Selain dengan memperbanyak mengkonsumsi makanan diatas, penderita asam urat juga disarankan untuk tetap melakukan gaya hidup yang sehat, seperti misalnya rajin berolah raga secara rutin dan teratur, serta memperbanyak minum air putih agar kadar asam urat bisa dibuang bersama urine.

Makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat

Oldest